低碳水化合物
20
分鐘蝦油義大利麵配豆腐麵
成本 $10, 保存 $15
20
分鐘日式黃瓜番茄沙拉
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘嫩豆腐蛋花湯
成本 $8, 保存 $12
60
分鐘青蔥泡菜
成本 $15, 保存 $10
20
分鐘鮪魚豆腐燉
成本 $8, 保存 $12
30
分鐘空氣炸鍋烤雞胸串
成本 $10, 保存 $5
30
分鐘Q彈美味炒豆腐食譜
成本 $5, 保存 $10
30
分鐘紫蘇醬蘑菇沙拉
成本 $8, 保存 $12
10
分鐘簡單菠菜洋蔥蛋炒菜
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘甜椒炒蛋：快速低碳高蛋白餐
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘甜酸雞肉沙拉
成本 $8, 保存 $5
10
分鐘野白菜紫蘇粉拌菜（Eolgali Deulkkae Muchim）
成本 $8, 保存 $12
30
分鐘烤茄子配蔬菜醬
成本 $8, 保存 $12
7
分鐘快速大白菜沙拉
成本 $5, 保存 $10
5
分鐘清炒蘿蔔
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘春甘藍沙拉配鳳尾魚醬
成本 $8, 保存 $12
20
分鐘米紙高麗菜餃
成本 $8, 保存 $10
10
分鐘蠔油炒杏鮑菇
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘香氣紫蘇葉炒菜
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘酪梨醬油芥末蛋飯
成本 $5, 保存 $10