低碳水化合物
10
分鐘簡單醋蛋料理
成本 $3, 保存 $5
15
分鐘高麗菜沙拉（楊白菜擱醬）
成本 $5, 保存 $10
30
分鐘金槍魚小黃瓜卷壽司
成本 $5, 保存 $10
30
分鐘雞胸肉與韭菜涼拌沙拉
成本 $10, 保存 $8
15
分鐘豆芽蝦仁炒蛋
成本 $10, 保存 $5
5
分鐘營養鮪魚炒洋蔥食譜
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘花椰菜大蒜排毒炒菜
成本 $5, 保存 $10
30
分鐘蔥香涼拌義大利麵
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘魷魚蘿蔔湯食譜
成本 $15, 保存 $10
10
分鐘清炒櫛瓜和平菇
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘堅果炒鯡魚
成本 $8, 保存 $5
15
分鐘豆腐麵明太子義大利麵
成本 $10, 保存 $5
20
分鐘大蒜杏仁燉配菜
成本 $5, 保存 $10
30
分鐘烤西葫蘆配三色甜椒醬
成本 $8, 保存 $7
60
分鐘有嚼勁的蝦魚餅
成本 $10, 保存 $5
10
分鐘韓式韭菜沙拉（Buchu Muchim）
成本 $5, 保存 $10
30
分鐘減肥餐雞蛋漢堡
成本 $8, 保存 $12
15
分鐘香芹奶油醬搭配檸檬醬
成本 $8, 保存 $5
10
分鐘辛辣清爽黃瓜冷湯
成本 $5, 保存 $10
30
分鐘雞胸高麗菜捲
成本 $10, 保存 $15