低碳水化合物
5
分鐘黃瓜辣椒大醬拌菜（韓國黃豆醬小菜）
成本 $5, 保存 $10
60
分鐘醬汁燴香菇（韓式醬燴風格）
成本 $10, 保存 $15
60
分鐘韓式牛肉燒烤沙拉配蔬菜
成本 $20, 保存 $15
30
分鐘燉煮獅子椒與大蒜
成本 $8, 保存 $5
10
分鐘蛋沙拉
成本 $3, 保存 $4
7
分鐘歐姆蛋
成本 $2, 保存 $3.5
30
分鐘番茄牛肉生菜捲
成本 $12, 保存 $8
15
分鐘豆腐和蛋南瓜沙拉
成本 $7, 保存 $4
10
分鐘番茄炒蛋
成本 $4, 保存 $6
30
分鐘番茄培根鑲椒
成本 $10, 保存 $7
30
分鐘香煎雞胸肉配牛油果沙拉
成本 $12, 保存 $6
20
分鐘酪梨雞肉捲
成本 $15, 保存 $8
20
分鐘牛油果雞肉卷
成本 $15, 保存 $10
15
分鐘雞肉牛油果沙拉
成本 $12, 保存 $8
15
分鐘牛肉與蔬菜沙拉
成本 $10, 保存 $6
20
分鐘牛肉與培根沙拉
成本 $12.5, 保存 $7
20
分鐘牛肉雞蛋煎餅
成本 $7, 保存 $6
30
分鐘泰式椰奶咖哩蔬菜炒
成本 $10, 保存 $5
25
分鐘韓式辣拌豆腐
成本 $8, 保存 $4
15
分鐘清炒西蘭花蝦仁
成本 $10, 保存 $9