適合減肥人士
20
分鐘蝦油義大利麵配豆腐麵
成本 $10, 保存 $15
20
分鐘嫩豆腐蛋花湯
成本 $8, 保存 $12
5
分鐘簡單的鮪魚拌飯（適合減肥）
成本 $5, 保存 $10
30
分鐘空氣炸鍋烤雞胸串
成本 $10, 保存 $5
30
分鐘Q彈美味炒豆腐食譜
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘簡單菠菜洋蔥蛋炒菜
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘甜椒炒蛋：快速低碳高蛋白餐
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘高麗菜蟹肉棒炒
成本 $5, 保存 $10
60
分鐘低卡味噌鮪魚包心菜捲
成本 $8, 保存 $12
15
分鐘芽菜豆腐拌飯
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘嫩豆腐蒸菜（순두부찜）
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘番茄炒蛋
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘低卡健康烤白菜豆腐卷
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘簡單健康又友善的蒸嫩豆腐蛋料理
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘酪梨醬油芥末蛋飯
成本 $5, 保存 $10
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分鐘蔬菜豆皮卷（免烹調食譜）
成本 $8, 保存 $5
5
分鐘簡易高麗菜雞胸肉飯碗
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘高麗菜豆腐鮪魚捲
成本 $5, 保存 $10
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分鐘雞肉凱薩沙拉
成本 $10, 保存 $8
20
分鐘辣燙魷魚豆芽蘿蔔湯
成本 $10, 保存 $15