適合健身人士
10
分鐘義大利烤茄子
成本 $5, 保存 $10
60
分鐘鷹嘴豆沙拉
成本 $10, 保存 $15
20
分鐘煎茴香
成本 $6, 保存 $8
10
分鐘鮭魚塔塔
成本 $8, 保存 $12
20
分鐘烤紅薯楔形
成本 $5, 保存 $10
5
分鐘炙烤西班牙鯖魚
成本 $12, 保存 $15
35
分鐘地中海米粒麵沙拉
成本 $10, 保存 $12
10
分鐘蝦鋁箔包
成本 $15, 保存 $10
5
分鐘希臘酸奶蘸醬
成本 $12, 保存 $8
90
分鐘Grilled Octopus
成本 $25, 保存 $15
15
分鐘Air Fryer Salmon Nuggets
成本 $12, 保存 $10
25
分鐘罐裝義大利麵沙拉
成本 $7.5, 保存 $10
15
分鐘經典烤雞沙拉罐
成本 $10, 保存 $15
60
分鐘火腿切達真空低溫蛋餅
成本 $10, 保存 $15
25
分鐘含菠菜和蘑菇的蔬菜蛋馬芬
成本 $10, 保存 $5
20
分鐘提前準備的罐裝菠菜沙拉
成本 $10, 保存 $15
15
分鐘Make-Ahead Instant Pot® Cauliflower Rice
成本 $5, 保存 $10
180
分鐘簡單的撕碎雞肉
成本 $8, 保存 $15
5
分鐘露營用燕麥粥
成本 $5, 保存 $3
35
分鐘即時鍋整雞
成本 $15, 保存 $25