適合健身人士
10
分鐘減肥適用的西蘭花、胡蘿蔔和雞胸肉炒蛋
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘明太魚籽黃瓜拌飯
成本 $5, 保存 $8
20
分鐘雞胸肉高麗菜拌飯
成本 $5, 保存 $8
60
分鐘雞胸肉與地瓜炒菜
成本 $10, 保存 $5
30
分鐘地瓜餅乾
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘減肥捲心菜金槍魚米飯碗
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘Spam高麗菜炒（減肥食譜）
成本 $5, 保存 $10
30
分鐘雞胸肉與韭菜涼拌沙拉
成本 $10, 保存 $8
10
分鐘豆腐金槍魚排
成本 $8, 保存 $12
10
分鐘花椰菜大蒜排毒炒菜
成本 $5, 保存 $10
60
分鐘地瓜雞肉炒菜
成本 $10, 保存 $15
15
分鐘豆腐麵明太子義大利麵
成本 $10, 保存 $5
15
分鐘韭菜豆醬拌飯
成本 $5, 保存 $10
30
分鐘減肥餐雞蛋漢堡
成本 $8, 保存 $12
20
分鐘蝦油義大利麵配豆腐麵
成本 $10, 保存 $15
5
分鐘簡單的鮪魚拌飯（適合減肥）
成本 $5, 保存 $10
30
分鐘空氣炸鍋烤雞胸串
成本 $10, 保存 $5
30
分鐘Q彈美味炒豆腐食譜
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘甜椒炒蛋：快速低碳高蛋白餐
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘蝦仁白菜炒飯碗
成本 $10, 保存 $15