適合健身人士

• 
  20
  分鐘

  煎茴香

  成本 $6, 保存 $8

• 
  10
  分鐘

  鮭魚塔塔

  成本 $8, 保存 $12

• 
  20
  分鐘

  烤紅薯楔形

  成本 $5, 保存 $10

• 
  5
  分鐘

  炙烤西班牙鯖魚

  成本 $12, 保存 $15

• 
  35
  分鐘

  地中海米粒麵沙拉

  成本 $10, 保存 $12

• 
  10
  分鐘

  蝦鋁箔包

  成本 $15, 保存 $10

• 
  5
  分鐘

  希臘酸奶蘸醬

  成本 $12, 保存 $8

• 
  90
  分鐘

  Grilled Octopus

  成本 $25, 保存 $15

• 
  15
  分鐘

  Air Fryer Salmon Nuggets

  成本 $12, 保存 $10

• 
  25
  分鐘

  罐裝義大利麵沙拉

  成本 $7.5, 保存 $10

• 
  15
  分鐘

  經典烤雞沙拉罐

  成本 $10, 保存 $15

• 
  60
  分鐘

  火腿切達真空低溫蛋餅

  成本 $10, 保存 $15

• 
  25
  分鐘

  含菠菜和蘑菇的蔬菜蛋馬芬

  成本 $10, 保存 $5

• 
  20
  分鐘

  提前準備的罐裝菠菜沙拉

  成本 $10, 保存 $15

• 
  15
  分鐘

  Make-Ahead Instant Pot® Cauliflower Rice

  成本 $5, 保存 $10

• 
  180
  分鐘

  簡單的撕碎雞肉

  成本 $8, 保存 $15

• 
  5
  分鐘

  露營用燕麥粥

  成本 $5, 保存 $3

• 
  35
  分鐘

  即時鍋整雞

  成本 $15, 保存 $25

• 
  15
  分鐘

  希臘風味雞肉庫斯庫斯碗

  成本 $15, 保存 $8

• 
  10
  分鐘

  提前製作希臘優格 parfait

  成本 $10, 保存 $20