午餐
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分鐘減肥適用的西蘭花、胡蘿蔔和雞胸肉炒蛋
成本 $5, 保存 $10
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分鐘蟹肉天心飯（日式蛋包飯）
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘明太魚籽黃瓜拌飯
成本 $5, 保存 $8
10
分鐘快速茄子米飯碗
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘金針菇培根炒
成本 $5, 保存 $10
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分鐘無麩米飯披薩
成本 $8, 保存 $7
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分鐘雞胸肉高麗菜拌飯
成本 $5, 保存 $8
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分鐘金槍魚風味的 Furikake
成本 $5, 保存 $10
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分鐘減肥捲心菜金槍魚米飯碗
成本 $5, 保存 $10
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分鐘韭菜午餐肉拌飯
成本 $5, 保存 $10
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分鐘金槍魚小黃瓜卷壽司
成本 $5, 保存 $10
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分鐘金針菇丼
成本 $5, 保存 $10
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分鐘柔嫩美味的雞腿芝士炒飯
成本 $8, 保存 $12
30
分鐘紫蘇高麗菜豆腐炒飯
成本 $8, 保存 $12
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分鐘Spam高麗菜炒（減肥食譜）
成本 $5, 保存 $10
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分鐘減肥用高麗菜煎蛋餅
成本 $5, 保存 $10
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分鐘營養鮪魚炒洋蔥食譜
成本 $5, 保存 $10
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分鐘木槿醬油涼麵
成本 $5, 保存 $10
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分鐘蔥香涼拌義大利麵
成本 $5, 保存 $10
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分鐘午餐肉洋蔥丼
成本 $5, 保存 $10