富含鐵質
20
分鐘墨西哥沙拉 II
成本 $10, 保存 $8
15
分鐘瑞士甜菜與蔓越莓
成本 $3, 保存 $7
45
分鐘香醋楓糖漿蘑菇紅薯鬆餅
成本 $10, 保存 $15
40
分鐘Spinach and Meat Cakes
成本 $10, 保存 $5
20
分鐘快速米飯料理
成本 $3.5, 保存 $8
30
分鐘燉煮綠葉蔬菜
成本 $8.5, 保存 $15
50
分鐘煙燻豬腳與利馬豆
成本 $12, 保存 $8
45
分鐘烤鷹嘴豆（鷹嘴豆）
成本 $3, 保存 $7
120
分鐘紅豆配米飯
成本 $5, 保存 $15
80
分鐘紅豆配米飯
成本 $8.5, 保存 $6
35
分鐘快速健康的黑眼豆
成本 $8, 保存 $7
30
分鐘快速清涼夏日沙拉
成本 $15, 保存 $10
30
分鐘南瓜辣椒
成本 $10, 保存 $15
20
分鐘南瓜豆湯
成本 $5, 保存 $6
30
分鐘馬鈴薯、黑豆和羽衣甘藍煎鍋
成本 $10.5, 保存 $7.5
25
分鐘古巴風味肉醬
成本 $12, 保存 $10
45
分鐘米飯和豆類填充甜椒
成本 $10, 保存 $15
30
分鐘花生燉菜
成本 $10, 保存 $8
30
分鐘Peanut Stew
成本 $15, 保存 $10
60
分鐘鷹嘴豆、番茄和菠菜義大利麵
成本 $12, 保存 $15