富含鐵質
30
分鐘南瓜辣椒
成本 $10, 保存 $15
20
分鐘南瓜豆湯
成本 $5, 保存 $6
30
分鐘馬鈴薯、黑豆和羽衣甘藍煎鍋
成本 $10.5, 保存 $7.5
25
分鐘古巴風味肉醬
成本 $12, 保存 $10
45
分鐘米飯和豆類填充甜椒
成本 $10, 保存 $15
30
分鐘花生燉菜
成本 $10, 保存 $8
30
分鐘Peanut Stew
成本 $15, 保存 $10
60
分鐘鷹嘴豆、番茄和菠菜義大利麵
成本 $12, 保存 $15
30
分鐘烤箱烤蔬菜
成本 $5.5, 保存 $10
9
分鐘通心粉鷹嘴豆湯
成本 $5.5, 保存 $10
30
分鐘扁豆燉湯
成本 $10, 保存 $15
60
分鐘扁豆辣椒
成本 $8.5, 保存 $12
5
分鐘檸檬菠菜
成本 $2.5, 保存 $3.5
55
分鐘絞牛肉燉菜
成本 $12, 保存 $8
48
分鐘黃金扁豆湯
成本 $10, 保存 $15
45
分鐘嘉年華生菜捲和彩椒船
成本 $12, 保存 $8
28
分鐘戴夫的香草填充蘑菇
成本 $10.5, 保存 $15
45
分鐘蔓越莓火腿片
成本 $15, 保存 $8
60
分鐘煮熟的豆子
成本 $2, 保存 $10
30
分鐘鷹嘴豆與菠菜炒
成本 $8, 保存 $12