高蛋白
45
分鐘藜麥迷你烘蛋
成本 $8, 保存 $10
5
分鐘Microwave Frittata for One
成本 $2.5, 保存 $5
30
分鐘煙熏鮭魚蘆筍義大利烘蛋
成本 $12, 保存 $8
15
分鐘菠菜烘蛋
成本 $8, 保存 $12
25
分鐘培根與馬鈴薯煎蛋餅配綠葉蔬菜
成本 $10, 保存 $15
30
分鐘煙燻鮭魚義式煎蛋
成本 $12, 保存 $8
35
分鐘茄子青蔥煎蛋杯
成本 $8, 保存 $12
35
分鐘香濃西班牙香腸煎蛋餅
成本 $10.5, 保存 $8
30
分鐘Instant Pot 蛋餅
成本 $5, 保存 $10
50
分鐘菠菜蘑菇義式烘蛋
成本 $8.5, 保存 $5
7
分鐘馬鈴薯蔬菜義式烘蛋
成本 $8, 保存 $6
25
分鐘茄子義式烘蛋
成本 $10, 保存 $15
30
分鐘健康火腿蛋馬芬
成本 $8, 保存 $10
35
分鐘墨西哥煎蛋餅
成本 $5, 保存 $8.5
40
分鐘蘆筍蘑菇義大利煎蛋餅
成本 $8.5, 保存 $7
60
分鐘起司焗蛋
成本 $8, 保存 $15
30
分鐘農夫煎蛋餅（意大利式煎蛋）
成本 $10, 保存 $15
25
分鐘意大利煎蛋餅
成本 $12, 保存 $8
20
分鐘Easy Asparagus Frittata
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘Air Fryer Breakfast Frittata
成本 $5, 保存 $10