高蛋白

• 
  80
  分鐘

  簡單雞肉捲餅

  成本 $15, 保存 $20

• 
  60
  分鐘

  來自加拿大東海岸的原版東納夾

  成本 $15, 保存 $10

• 
  75
  分鐘

  辛辣火雞甜薯秋葵

  成本 $15, 保存 $10

• 
  90
  分鐘

  路易斯安那蝦與蛋秋葵濃湯

  成本 $25, 保存 $10

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  300
  分鐘

  艾希莉的非洲花生湯

  成本 $20, 保存 $30

• 
  105
  分鐘

  野生火雞秋葵湯

  成本 $25, 保存 $15

• 
  135
  分鐘

  Merwin的蝦秋葵湯

  成本 $35, 保存 $20

• 
  33
  分鐘

  辣味蝦濃湯

  成本 $25, 保存 $20

• 
  45
  分鐘

  Instant Pot 海鮮秋葵濃湯

  成本 $25, 保存 $15

• 
  220
  分鐘

  帶秋葵的蝦秋葵湯

  成本 $25, 保存 $15

• 
  150
  分鐘

  Ultimate Gulf Coast Gumbo

  成本 $50, 保存 $40

• 
  60
  分鐘

  布德羅的齊德科跺腳秋葵濃湯

  成本 $35, 保存 $20

• 
  110
  分鐘

  以 Roux 為基礎的正宗海鮮秋葵湯

  成本 $30, 保存 $20

• 
  55
  分鐘

  蝦仁、香腸和雞肉秋葵濃湯

  成本 $25, 保存 $15

• 
  190
  分鐘

  雞肉安杜秋葵湯

  成本 $20, 保存 $30

• 
  530
  分鐘

  海鮮秋葵湯

  成本 $25, 保存 $40

• 
  135
  分鐘

  丈夫祖母的蝦秋葵濃湯

  成本 $35, 保存 $20

• 
  35
  分鐘

  即時鍋雞肉和香腸秋葵湯

  成本 $15, 保存 $10

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  80
  分鐘

  綠色小扁豆“濃湯”

  成本 $15, 保存 $10

• 
  35
  分鐘

  青醬莫扎里拉火雞肉丸

  成本 $30, 保存 $15