高纖維
30
分鐘黑眼豌豆與羽衣甘藍湯
成本 $8.5, 保存 $12
15
分鐘黑豆
成本 $5.5, 保存 $12
180
分鐘黑豆湯
成本 $10, 保存 $15
10
分鐘黑豆捲餅
成本 $5.5, 保存 $8
30
分鐘黑豆漢堡
成本 $6.5, 保存 $6
30
分鐘黑豆地瓜玉米餅
成本 $10, 保存 $15
60
分鐘黑豆與米飯沙拉
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘Black Bean and Couscous Salad
成本 $8, 保存 $7
25
分鐘豆泥墨西哥捲餅
成本 $12, 保存 $18
15
分鐘豆類與蔬菜沙拉
成本 $15, 保存 $10
10
分鐘基礎蒸羽衣甘藍
成本 $2, 保存 $3
60
分鐘大麥燴飯
成本 $5, 保存 $7
60
分鐘大麥什錦飯
成本 $7.5, 保存 $12.5
10
分鐘香蕉核桃燕麥粥
成本 $4.5, 保存 $6
40
分鐘香蕉燕麥藍豆鬆餅
成本 $10, 保存 $15
60
分鐘烤南瓜配蘋果與香料
成本 $5, 保存 $10
65
分鐘烤小扁豆砂鍋
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘Baked Cauliflower Tots
成本 $3.5, 保存 $5
450
分鐘焗豆
成本 $5, 保存 $10
30
分鐘酪梨蔬菜烤盤
成本 $15, 保存 $10