高纖維
30
分鐘泰式椰奶咖哩蔬菜炒
成本 $10, 保存 $5
30
分鐘扁豆湯
成本 $6, 保存 $10
30
分鐘藜麥蔬菜沙拉
成本 $8, 保存 $12
20
分鐘高纖炒飯配蛋
成本 $5.5, 保存 $7
10
分鐘蒸飯配溏心蛋
成本 $1.5, 保存 $4
40
分鐘餃子濃湯
成本 $15, 保存 $10
120
分鐘毛豆、玉米和黑豆沙拉
成本 $12.5, 保存 $10
5
分鐘溫熱卡普雷塞櫛瓜麵
成本 $10, 保存 $15
5
分鐘香菜番茄玉米沙拉
成本 $8, 保存 $6
10
分鐘鷹嘴豆沙拉配紅洋蔥和番茄
成本 $5, 保存 $10
90
分鐘辣味烤豆腐
成本 $6, 保存 $8
30
分鐘無蛋豆腐菠菜乳蛋餅
成本 $10, 保存 $15
30
分鐘義大利豆腐丸子
成本 $12, 保存 $8
25
分鐘香脆煎豆腐
成本 $4, 保存 $6
35
分鐘泰式咖哩豆腐
成本 $8, 保存 $6
15
分鐘花生醬豆腐炒菜（純素）
成本 $15, 保存 $12
45
分鐘檳城咖喱配豆腐和蔬菜
成本 $12, 保存 $8
35
分鐘墨西哥黑豆火雞捲餅
成本 $12, 保存 $8
120
分鐘地中海豆類沙拉
成本 $8, 保存 $7
110
分鐘摩洛哥庫斯庫斯天貝串燒
成本 $12, 保存 $10