適合生酮飲食

• 
  15
  分鐘

  金黃椰子煎餅

  成本 $5, 保存 $10

• 
  15
  分鐘

  香草奇亞籽布丁

  成本 $5, 保存 $4

• 
  30
  分鐘

  椰子奶油烤布丁

  成本 $8, 保存 $6

• 
  15
  分鐘

  酮體餅乾

  成本 $5, 保存 $15

• 
  5
  分鐘

  簡單四成分低碳水化合物生酮餅皮

  成本 $5, 保存 $10

• 
  50
  分鐘

  酮體德州-墨西哥絞牛肉焗烤

  成本 $25, 保存 $15

• 
  35
  分鐘

  香脆咖哩甘藍

  成本 $8.5, 保存 $12

• 
  10
  分鐘

  酪梨金槍魚塔帕斯

  成本 $10, 保存 $15

• 
  18
  分鐘

  簡單的低碳牛肉塔可

  成本 $12, 保存 $8

• 
  30
  分鐘

  簡易低碳凱托墨西哥玉米沙拉碗（2人份）

  成本 $10, 保存 $5

• 
  20
  分鐘

  低碳塔可

  成本 $15, 保存 $10

• 
  8
  分鐘

  生酮餅乾

  成本 $4, 保存 $6

• 
  15
  分鐘

  耐嚼的生酮巧克力曲奇

  成本 $5, 保存 $10

• 
  120
  分鐘

  煙燻雞腿

  成本 $15, 保存 $20

• 
  20
  分鐘

  生酮花椰菜西班牙米飯

  成本 $8, 保存 $12

• 
  125
  分鐘

  香辣酸橙低溫慢煮雞腿

  成本 $12, 保存 $8

• 
  40
  分鐘

  Sous Vide Hard-Boiled Eggs

  成本 $1, 保存 $4

• 
  15
  分鐘

  低碳蝦仁義大利麵配花椰菜麵條

  成本 $18, 保存 $12

• 
  15
  分鐘

  較輕盈的烤蝦義大利麵

  成本 $15, 保存 $10

• 
  47
  分鐘

  意大利瓜搭配蒜香蝦

  成本 $15, 保存 $10