適合生酮飲食
60
分鐘雞胸肉與地瓜炒菜
成本 $10, 保存 $5
60
分鐘韓式牛肉燒烤沙拉配蔬菜
成本 $20, 保存 $15
15
分鐘金黃椰子煎餅
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘香草奇亞籽布丁
成本 $5, 保存 $4
30
分鐘椰子奶油烤布丁
成本 $8, 保存 $6
26
分鐘椰奶山藥韭蔥湯
成本 $12, 保存 $8
10
分鐘Chaffles
成本 $2, 保存 $3
15
分鐘酮體餅乾
成本 $5, 保存 $15
5
分鐘簡單四成分低碳水化合物生酮餅皮
成本 $5, 保存 $10
50
分鐘酮體德州-墨西哥絞牛肉焗烤
成本 $25, 保存 $15
35
分鐘香脆咖哩甘藍
成本 $8.5, 保存 $12
10
分鐘酪梨金槍魚塔帕斯
成本 $10, 保存 $15
18
分鐘簡單的低碳牛肉塔可
成本 $12, 保存 $8
30
分鐘簡易低碳凱托墨西哥玉米沙拉碗（2人份）
成本 $10, 保存 $5
20
分鐘低碳塔可
成本 $15, 保存 $10
8
分鐘生酮餅乾
成本 $4, 保存 $6
15
分鐘耐嚼的生酮巧克力曲奇
成本 $5, 保存 $10
120
分鐘煙燻雞腿
成本 $15, 保存 $20
20
分鐘生酮花椰菜西班牙米飯
成本 $8, 保存 $12
125
分鐘香辣酸橙低溫慢煮雞腿
成本 $12, 保存 $8