適合健身人士
5
分鐘帶殼微波爐烤玉米
成本 $0.5, 保存 $2
2
分鐘草莓香蕉蛋白冰沙
成本 $3.5, 保存 $4
15
分鐘六罐雞肉玉米餅湯
成本 $10, 保存 $15
25
分鐘Mexican Rice and Beans
成本 $8.5, 保存 $12
6
分鐘楓糖與棕糖燕麥粥
成本 $1.5, 保存 $2
40
分鐘紅扁豆咖喱
成本 $8, 保存 $12
5
分鐘菠菜香蕉能量冰沙
成本 $2.5, 保存 $5
60
分鐘氣炸鍋烤馬鈴薯
成本 $4, 保存 $6
15
分鐘快速簡易炒麵
成本 $8, 保存 $12
40
分鐘Instant Pot 小麥粒
成本 $3.5, 保存 $5
8
分鐘簡單蒜香羽衣甘藍
成本 $3.5, 保存 $4
2
分鐘法吉塔醃料
成本 $3.5, 保存 $8
20
分鐘烤羽衣甘藍片
成本 $3, 保存 $5
15
分鐘地中海烤鱈魚
成本 $12, 保存 $15
25
分鐘Mediterranean Baked Cod with Lemon
成本 $20, 保存 $15
240
分鐘最棒的烤雞胸
成本 $15, 保存 $10
30
分鐘烤盤黑胡椒豆腐花椰菜
成本 $12.5, 保存 $10
20
分鐘煎牛肩肉眼牛排
成本 $15, 保存 $25
15
分鐘Mediterranean Salmon Baked in Foil
成本 $20, 保存 $15
10
分鐘簡單豆腐西洋菜沙拉
成本 $10, 保存 $15