易消化
30
分鐘簡單美味的藜麥
成本 $6, 保存 $4
60
分鐘簡單藜麥毛豆沙拉
成本 $12, 保存 $8
20
分鐘蔓越莓香菜藜麥沙拉
成本 $10, 保存 $12
35
分鐘咖喱藜麥
成本 $8, 保存 $4
25
分鐘檸檬香草藜麥
成本 $5, 保存 $10
45
分鐘夏季藜麥菲達沙拉
成本 $10, 保存 $7
20
分鐘黑豆、玉米和藜麥沙拉
成本 $7, 保存 $5
20
分鐘藜麥配蔬菜
成本 $7.5, 保存 $5
25
分鐘一鍋式墨西哥藜麥
成本 $12, 保存 $10
10
分鐘檸檬洋香菜粗麥香料飯
成本 $6, 保存 $5
45
分鐘純素黑豆墨西哥烤餅
成本 $12, 保存 $8
5
分鐘蜂蜜青檸水
成本 $3.5, 保存 $5
5
分鐘簡易聖誕潘趣酒
成本 $10, 保存 $20
10
分鐘蘋果汁賓治
成本 $8, 保存 $5
25
分鐘療癒南瓜子
成本 $3, 保存 $4
45
分鐘塔哈林烤南瓜子
成本 $2, 保存 $3
25
分鐘焦糖辣味南瓜籽
成本 $3.5, 保存 $5
40
分鐘香料楓糖南瓜籽
成本 $4.5, 保存 $2.5
50
分鐘Chef John 的免揉南瓜麵包
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘簡易藜麥沙拉
成本 $6, 保存 $5