低碳水化合物
175
分鐘提前製作的火雞肉汁
成本 $15, 保存 $25
10
分鐘生酮肉桂格蘭諾拉麥片
成本 $4, 保存 $10
120
分鐘經典酒吧燉肉（Keto）
成本 $15, 保存 $10
15
分鐘Super Grouper
成本 $15, 保存 $10
10
分鐘低碳 Keto 起司塔可殼
成本 $5, 保存 $8
10
分鐘平底鍋煎鮭魚
成本 $18, 保存 $12
60
分鐘終極低碳夏南瓜千層麵
成本 $20, 保存 $15
20
分鐘亞洲風味絞牛肉捲心菜包
成本 $15, 保存 $10
10
分鐘菠菜草莓沙拉
成本 $10, 保存 $15
10
分鐘煙燻魚蘸醬
成本 $10, 保存 $15
65
分鐘Pesto Spaghetti Squash
成本 $10, 保存 $8
2
分鐘90秒酮體杯子麵包
成本 $1.5, 保存 $3
15
分鐘酥脆帕爾馬火腿包裹蘆筍
成本 $10, 保存 $15
10
分鐘起司脆片
成本 $3, 保存 $7
15
分鐘4 種成分的生酮花生醬餅乾
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘烤海鱸魚
成本 $20, 保存 $30
10
分鐘嫩菠菜煎蛋
成本 $2.5, 保存 $8
10
分鐘快速杏仁粉鬆餅
成本 $5, 保存 $10
35
分鐘簡易酪梨醬
成本 $5, 保存 $10
40
分鐘杏仁粉麵包
成本 $7, 保存 $8