低碳水化合物
10
分鐘卡疆風味烤蝦
成本 $12, 保存 $8
210
分鐘Creole Chitterlings (Chitlins)
成本 $25, 保存 $15
5
分鐘佛手瓜配菜
成本 $3.5, 保存 $4
3
分鐘簡單的卡真調味料
成本 $2, 保存 $5
10
分鐘黑椒金槍魚
成本 $15, 保存 $10
15
分鐘黑化魚
成本 $20, 保存 $15
25
分鐘早餐雞蛋松餅
成本 $12, 保存 $24
30
分鐘蛋白早餐焗烤
成本 $10, 保存 $15
10
分鐘丹佛煎蛋卷
成本 $3, 保存 $7
10
分鐘帶巴薩米克醋濃縮液的卡布里沙拉
成本 $8.5, 保存 $5
25
分鐘西蘭花奶酪湯
成本 $15, 保存 $10
85
分鐘Chef John的奶油蘑菇湯
成本 $12.5, 保存 $10
110
分鐘雞湯
成本 $15, 保存 $20
210
分鐘Grandma's Chicken Soup
成本 $15, 保存 $10
30
分鐘夏季彩椒沙拉
成本 $7, 保存 $5
10
分鐘披薩沙拉
成本 $12, 保存 $8
130
分鐘伯利茲雞肉燉菜
成本 $15, 保存 $20
5
分鐘Eser的香醋沙拉醬
成本 $2.5, 保存 $6.5
5
分鐘Po' Boy 醬料
成本 $5, 保存 $10
5
分鐘糖沙拉
成本 $5, 保存 $10