低碳水化合物
10
分鐘單人爐灶煎蛋捲
成本 $5, 保存 $8
30
分鐘Asparagus Omelette
成本 $8, 保存 $12
15
分鐘雞蛋炒雞肉
成本 $6.5, 保存 $8.5
10
分鐘香辣辣椒火腿起司煎蛋卷
成本 $3.5, 保存 $6
5
分鐘水牛城辣雞翅與藍紋乳酪煎蛋卷
成本 $5, 保存 $8
25
分鐘培根芝士漢堡煎蛋卷
成本 $6, 保存 $7
15
分鐘簡單袋裝煎蛋
成本 $5, 保存 $5
10
分鐘蘆筍煎蛋
成本 $8, 保存 $5
20
分鐘原始飲食風格煎蛋馬芬
成本 $8, 保存 $12
5
分鐘炒蛋煎蛋捲
成本 $2.5, 保存 $8.5
9
分鐘蘑菇、蔥和起司煎蛋卷
成本 $3, 保存 $6
10
分鐘簡單蛋清煎蛋
成本 $4, 保存 $6
15
分鐘蘑菇菠菜煎蛋捲
成本 $5, 保存 $5
8
分鐘酪梨希臘煎蛋卷
成本 $6, 保存 $8
10
分鐘香草奶油芝士煎蛋
成本 $5, 保存 $8
5
分鐘簡單的意大利煎蛋卷
成本 $2.5, 保存 $5
5
分鐘帕瑪蕾（酥脆帕馬森煎蛋卷）
成本 $3.5, 保存 $6
7
分鐘終極低碳雙人份火腿奶酪煎蛋卷
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘希臘蘆筍菲達奶酪煎蛋卷
成本 $7.5, 保存 $10
15
分鐘西部煎蛋卷
成本 $3.5, 保存 $6.5