低碳水化合物
10
分鐘帕爾馬乾酪蘆筍
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘奶油蒜香蘸醬
成本 $3.5, 保存 $8
20
分鐘清蒸櫛瓜
成本 $3.5, 保存 $5
10
分鐘鬆軟無麩質煎餅
成本 $3.5, 保存 $10
45
分鐘牛肉末與高麗菜
成本 $10, 保存 $15
15
分鐘烤冬南瓜籽
成本 $3, 保存 $2
15
分鐘適合家庭或團體的培根
成本 $4, 保存 $6
20
分鐘Baked Fresh Rainbow Trout
成本 $15, 保存 $20
43
分鐘Chef John 的完美水煮蛋
成本 $3, 保存 $5
15
分鐘莎拉的簡易雞肉玉米餡料
成本 $8, 保存 $10
45
分鐘墨西哥海鮮飯配花椰菜米
成本 $25, 保存 $15
20
分鐘生泰式炒河粉
成本 $10, 保存 $15
12
分鐘茄子麵條泰式炒河粉
成本 $15, 保存 $10
50
分鐘Spaghetti Squash Pad Thai
成本 $12, 保存 $8
10
分鐘芝士辣根煎蛋卷
成本 $4, 保存 $6
10
分鐘單人爐灶煎蛋捲
成本 $5, 保存 $8
30
分鐘Asparagus Omelette
成本 $8, 保存 $12
15
分鐘雞蛋炒雞肉
成本 $6.5, 保存 $8.5
10
分鐘香辣辣椒火腿起司煎蛋卷
成本 $3.5, 保存 $6
5
分鐘水牛城辣雞翅與藍紋乳酪煎蛋卷
成本 $5, 保存 $8