高蛋白

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  240
  分鐘

  蘋果與紅糖醃牛肉

  成本 $25, 保存 $15

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  360
  分鐘

  慢燉鍋愛爾蘭啤酒醃牛肉與蔬菜

  成本 $25, 保存 $15

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  1,440
  分鐘

  自製醃肉

  成本 $30, 保存 $20

• 
  270
  分鐘

  愛爾蘭燉煮晚餐（醃牛肉）

  成本 $25, 保存 $15

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  120
  分鐘

  Instant Pot 醃牛肉

  成本 $15, 保存 $25

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  2,880
  分鐘

  真空低溫烹調腌牛肉

  成本 $35, 保存 $40

• 
  480
  分鐘

  慢燉醃牛肉與高麗菜

  成本 $20, 保存 $30

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  12
  分鐘

  鹹牛肉雜燴玉米餅

  成本 $12, 保存 $8

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  40
  分鐘

  複製In-N-Out雙層動物風格漢堡

  成本 $20, 保存 $15

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  45
  分鐘

  仿好市多雞肉卷

  成本 $15, 保存 $20

• 
  40
  分鐘

  Copycat Chipotle Chicken

  成本 $12, 保存 $8

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  10
  分鐘

  仿製紅龍蝦餐廳蒜香蝦

  成本 $25, 保存 $20

• 
  10
  分鐘

  鹽水醃製雞肉

  成本 $10, 保存 $15

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  35
  分鐘

  Best Baked Salmon

  成本 $12, 保存 $10

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  35
  分鐘

  雞肉馬沙文咖哩

  成本 $15, 保存 $10

• 
  60
  分鐘

  艾米麗的醃製鹿肉排

  成本 $15, 保存 $10

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  70
  分鐘

  烤魚排

  成本 $10, 保存 $12

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  300
  分鐘

  烤豬裡脊肉排

  成本 $12, 保存 $8

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  20
  分鐘

  辣味吞拿魚米飯碗

  成本 $8, 保存 $5.5

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  15
  分鐘

  黑椒雞胸

  成本 $5, 保存 $10