高纖維
45
分鐘快速鮪魚砂鍋
成本 $6.5, 保存 $10
10
分鐘快速黑豆沙拉
成本 $6, 保存 $10
35
分鐘快速健康的黑眼豆
成本 $8, 保存 $7
20
分鐘南瓜湯
成本 $5, 保存 $10
30
分鐘南瓜辣椒
成本 $10, 保存 $15
20
分鐘南瓜豆湯
成本 $5, 保存 $6
30
分鐘馬鈴薯、黑豆和羽衣甘藍煎鍋
成本 $10.5, 保存 $7.5
10
分鐘胡椒與起司玉米粥
成本 $8, 保存 $10
45
分鐘米飯和豆類填充甜椒
成本 $10, 保存 $15
30
分鐘花生燉菜
成本 $10, 保存 $8
22.5
分鐘花生、桃子和鳳梨捲餅
成本 $5.5, 保存 $7
30
分鐘Peanut Stew
成本 $15, 保存 $10
15
分鐘豌豆酪梨醬
成本 $5.5, 保存 $10
60
分鐘鷹嘴豆、番茄和菠菜義大利麵
成本 $12, 保存 $15
30
分鐘義大利麵普里馬韋拉沙拉
成本 $12, 保存 $8
15
分鐘莓果隔夜燕麥片
成本 $2.5, 保存 $5
20
分鐘秋葵和綠葉菜
成本 $10, 保存 $8
120
分鐘新奧爾良紅豆
成本 $8, 保存 $12
30
分鐘Mushroom Barley Soup
成本 $8, 保存 $5
20
分鐘蔬菜湯
成本 $8, 保存 $12