高纖維
30
分鐘燉煮綠葉蔬菜
成本 $8.5, 保存 $15
480
分鐘慢燉鍋扁豆湯
成本 $5, 保存 $10
432
分鐘慢燉鍋豆類
成本 $7, 保存 $10
30
分鐘煎鍋料理
成本 $10, 保存 $15
10
分鐘Simple Green Smoothie
成本 $3.5, 保存 $5
110
分鐘燉豆
成本 $3.5, 保存 $4.5
10
分鐘煎炒青菜
成本 $3.5, 保存 $10
10
分鐘莎莎芸豆
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘鳳梨堅果葡萄乾沙拉
成本 $5, 保存 $10
5
分鐘烤南瓜子零食混合
成本 $5, 保存 $7
45
分鐘烤鷹嘴豆（鷹嘴豆）
成本 $3, 保存 $7
5
分鐘水果堅果米飯早餐
成本 $5, 保存 $10
60
分鐘炸豆泥
成本 $3, 保存 $5
30
分鐘紅扁豆配洋蔥 | 馬蘇爾豆
成本 $5, 保存 $10
30
分鐘紅豆配米飯
成本 $6.5, 保存 $10
120
分鐘紅豆配米飯
成本 $5, 保存 $15
80
分鐘紅豆配米飯
成本 $8.5, 保存 $6
480
分鐘彩虹蔬菜沙拉
成本 $10, 保存 $12
60
分鐘Rainbow Bell Pepper Boats with Garbanzo Beans and Kale
成本 $8, 保存 $5
30
分鐘藜麥黑豆沙拉
成本 $8.5, 保存 $12