高纖維
10
分鐘哈里薩辣味蛋沙拉
成本 $5.5, 保存 $10
120
分鐘火腿蛋沙拉三明治抹醬
成本 $12, 保存 $15
35
分鐘蘆筍燴飯
成本 $15, 保存 $25
95
分鐘紅雞肉粽子 (Tamales Rojos de Pollo)
成本 $20, 保存 $15
210
分鐘Apple and Tomato Chutney
成本 $10, 保存 $20
31
分鐘Makhani Daal（奶油扁豆）
成本 $5, 保存 $10
50
分鐘印度鷹嘴豆馬鈴薯餅
成本 $8, 保存 $12
120
分鐘達爾馬卡尼（印度扁豆）
成本 $10, 保存 $20
20
分鐘空氣炸鍋Pakoras
成本 $8.5, 保存 $6
5
分鐘蒲公英沙拉
成本 $4, 保存 $6
10
分鐘地中海風味羽衣甘藍
成本 $5.5, 保存 $7
35
分鐘即時鍋黑豆
成本 $2, 保存 $3
30
分鐘鷹嘴豆咖喱
成本 $10, 保存 $15
35
分鐘無乳製品奶油西蘭花湯
成本 $12, 保存 $10
35
分鐘羽衣甘藍豆湯
成本 $8.5, 保存 $10
20
分鐘燉秋葵番茄
成本 $8, 保存 $4
20
分鐘自製酸菜
成本 $5, 保存 $6
20
分鐘新澤西新鮮燉番茄
成本 $5, 保存 $10
90
分鐘世界上最棒的蔬菜高湯
成本 $10, 保存 $15
30
分鐘Black Beans and Rice
成本 $6.5, 保存 $8