營養均衡
120
分鐘烤豬腿
成本 $25, 保存 $30
150
分鐘煙燻豬排
成本 $20, 保存 $10
20
分鐘Instant Pot 烤抱子甘藍
成本 $4.5, 保存 $8
45
分鐘最佳生酮麵包
成本 $8, 保存 $5
20
分鐘托斯卡尼風味豬里脊
成本 $15, 保存 $25
20
分鐘Air Fryer Blackened Chicken Breasts
成本 $10, 保存 $12
55
分鐘低溫慢煮蛋餅
成本 $6.5, 保存 $10.5
40
分鐘烤檸檬奶油雞腿
成本 $15, 保存 $10
30
分鐘真空低溫烹調水波蛋
成本 $2, 保存 $5
50
分鐘Keto燉雞腿
成本 $15, 保存 $10
600
分鐘煙燻雞腿
成本 $20, 保存 $15
120
分鐘Air Fryer Rib-Eye Steak
成本 $20, 保存 $15
10
分鐘土耳其蛋（Cilbir）
成本 $8, 保存 $12
5
分鐘蓬鬆微波炒蛋
成本 $2, 保存 $5
180
分鐘韓式燒烤風味牛小排
成本 $18, 保存 $12
580
分鐘Kalbi（韓式醃牛小排）
成本 $30, 保存 $20
120
分鐘自製Kalbi（韓式燒烤牛小排）
成本 $20, 保存 $10
120
分鐘Easy and Simple Korean BBQ Ribs
成本 $25, 保存 $15
180
分鐘卡爾比（韓式燒烤短肋骨）
成本 $25, 保存 $20
180
分鐘Baby Back Ribs
成本 $20, 保存 $15