適合減肥人士
10
分鐘雞肉酪梨培根生菜卷
成本 $5, 保存 $8
15
分鐘絞火雞生菜捲
成本 $10, 保存 $15
15
分鐘簡易雞肉萵苣卷
成本 $12, 保存 $8
20
分鐘Lettuce Leaf Tacos
成本 $15, 保存 $10
5
分鐘Tuna Lettuce Wraps
成本 $5, 保存 $8
15
分鐘Chef John's 雞肉萵苣卷
成本 $12, 保存 $8
250
分鐘黑扁豆蔬菜湯
成本 $12, 保存 $8
30
分鐘素食蘑菇扁豆湯
成本 $8, 保存 $12
55
分鐘紅扁豆瑞士甜菜湯
成本 $7.5, 保存 $8
35
分鐘Indian Sweet Potato and Lentil Soup
成本 $7.5, 保存 $6
60
分鐘摩洛哥哈里拉（豆湯）
成本 $10, 保存 $15
240
分鐘慢燉鍋雞肉扁豆湯
成本 $15, 保存 $25
40
分鐘純素紅扁豆湯
成本 $7, 保存 $10
30
分鐘扁豆羽衣甘藍湯
成本 $5, 保存 $10
35
分鐘布萊恩的辣味紅扁豆湯
成本 $10, 保存 $20
75
分鐘土耳其紅扁豆新娘湯
成本 $7.5, 保存 $10
30
分鐘使用壓力鍋製作紅扁豆與黃豌豆湯
成本 $8, 保存 $12
30
分鐘阿達斯比爾哈莫德（黎巴嫩檸檬扁豆湯）
成本 $7.5, 保存 $12
100
分鐘烤甜椒扁豆湯
成本 $12, 保存 $8
105
分鐘摩洛哥扁豆湯
成本 $8.5, 保存 $12