易消化
25
分鐘烤茄子
成本 $10, 保存 $5
15
分鐘快速黑豆與米飯
成本 $4.5, 保存 $6
240
分鐘醋基燒烤醬
成本 $2.5, 保存 $5
15
分鐘Sofrito
成本 $10, 保存 $25
5
分鐘簡單玉米莎莎醬
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘粥
成本 $2.5, 保存 $5
30
分鐘自製燉番茄
成本 $4, 保存 $6
20
分鐘古巴風味木薯
成本 $8, 保存 $12
15
分鐘義大利青豆
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘薑味蔬菜炒
成本 $10, 保存 $15
165
分鐘慢燉鍋綠豆、火腿和馬鈴薯
成本 $15, 保存 $10
20
分鐘香煎抱子甘藍
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘簡單易做的素食生菜包
成本 $8, 保存 $5
15
分鐘絞火雞生菜捲
成本 $10, 保存 $15
5
分鐘Tuna Lettuce Wraps
成本 $5, 保存 $8
35
分鐘Instant Pot® 扁豆米湯
成本 $12, 保存 $8
250
分鐘黑扁豆蔬菜湯
成本 $12, 保存 $8
40
分鐘咖喱紅扁豆湯
成本 $10, 保存 $15
45
分鐘純素土耳其紅扁豆湯
成本 $10, 保存 $15
30
分鐘素食蘑菇扁豆湯
成本 $8, 保存 $12