低脂肪
30
分鐘奶油南瓜湯
成本 $7, 保存 $5
10
分鐘減肥適用的西蘭花、胡蘿蔔和雞胸肉炒蛋
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘快速茄子米飯碗
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘魚糕蛋花湯
成本 $8, 保存 $5
15
分鐘溫和蝦仁嫩豆腐蛋花湯
成本 $10, 保存 $5
20
分鐘紅燒鵪鶉蛋魔芋
成本 $10, 保存 $5
15
分鐘甜味菠菜辣椒醬沙拉
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘春白菜大醬沙拉
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘雞胸肉高麗菜拌飯
成本 $5, 保存 $8
60
分鐘雞胸肉與地瓜炒菜
成本 $10, 保存 $5
10
分鐘簡單醋蛋料理
成本 $3, 保存 $5
30
分鐘地瓜餅乾
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘地瓜慕斯（奶油版）
成本 $8, 保存 $5
10
分鐘爽脆豆芽沙拉
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘高麗菜沙拉（楊白菜擱醬）
成本 $5, 保存 $10
30
分鐘金槍魚小黃瓜卷壽司
成本 $5, 保存 $10
30
分鐘韓式黃魚湯
成本 $10, 保存 $5
30
分鐘雞胸肉與韭菜涼拌沙拉
成本 $10, 保存 $8
10
分鐘豆腐金槍魚排
成本 $8, 保存 $12
10
分鐘花椰菜大蒜排毒炒菜
成本 $5, 保存 $10