低碳水化合物
10
分鐘西蘭花米
成本 $4.5, 保存 $5
15
分鐘微波爐烹飪意大利麵瓜
成本 $4, 保存 $6
45
分鐘花椰菜牛排
成本 $10, 保存 $15
10
分鐘烤花椰菜排
成本 $12, 保存 $8
1,560
分鐘發酵腰果奶油芝士
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘簡單蒜香蝦
成本 $15, 保存 $10
65
分鐘自製入口即化的黑巧克力
成本 $4.5, 保存 $10
20
分鐘培根包裹干貝
成本 $10, 保存 $8
30
分鐘Jean的瑞典素食肉丸
成本 $12, 保存 $15
40
分鐘氣炸鍋火雞胸
成本 $20, 保存 $30
180
分鐘Smoked Turkey Breast
成本 $25, 保存 $10
35
分鐘氣炸鍋火雞腿
成本 $10, 保存 $8
10
分鐘肉桂咖哩金槍魚沙拉
成本 $6, 保存 $10
5
分鐘Tuna Avocado Salad
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘牛油果、金槍魚和番茄沙拉
成本 $6, 保存 $8
10
分鐘史黛西的希臘風味金槍魚沙拉
成本 $10, 保存 $6
5
分鐘Easy Tofu Salad with Tuna and Watercress
成本 $8, 保存 $12
10
分鐘金槍魚酪梨沙拉
成本 $8.5, 保存 $15
60
分鐘誘人的金槍魚沙拉
成本 $4.5, 保存 $8
60
分鐘無美乃滋金槍魚沙拉
成本 $5, 保存 $8