低碳水化合物
17
分鐘營火平底鍋早餐
成本 $8, 保存 $15
25
分鐘蛋餅
成本 $8, 保存 $12
23
分鐘火雞香腸、馬鈴薯、抱子甘藍和蘋果雜炒
成本 $12.5, 保存 $10
35
分鐘香腸蛋馬芬
成本 $6.5, 保存 $10
5
分鐘血腥瑪麗亞
成本 $3.5, 保存 $5
5
分鐘Boursin炒蛋
成本 $3.5, 保存 $6.5
5
分鐘Boursin Omelet
成本 $3, 保存 $5
20
分鐘簡單茅屋起司卷餅
成本 $2.5, 保存 $8
45
分鐘Easter White Borscht
成本 $20, 保存 $15
20
分鐘香濃起司防彈餅乾
成本 $10, 保存 $8
80
分鐘黑椒牛排
成本 $10.5, 保存 $15
40
分鐘路易絲的香草牛里脊
成本 $40, 保存 $25
385
分鐘香草和香料烤牛裡脊
成本 $45, 保存 $30
40
分鐘油封橄欖油牛排
成本 $12, 保存 $15
40
分鐘簡單烤牛柳排
成本 $15, 保存 $10
150
分鐘古巴式牛肉（Ropa Vieja）
成本 $15, 保存 $25
300
分鐘慢燉鍋燒烤焗豆
成本 $20, 保存 $30
25
分鐘純素菠菜洋薊蘸醬
成本 $15, 保存 $10
2
分鐘超簡單洋薊或蘆筍蘸醬
成本 $3, 保存 $5
60
分鐘洋薊蟹肉醬
成本 $15, 保存 $5