低碳水化合物
40
分鐘肯德基仿製肉汁
成本 $3.5, 保存 $10
95
分鐘超棒火雞內臟高湯
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘素食肉汁
成本 $5, 保存 $10
45
分鐘英式香腸馬鈴薯泥的洋蔥肉汁
成本 $5.5, 保存 $15
75
分鐘火雞雜碎肉汁
成本 $6, 保存 $12
175
分鐘提前製作的火雞肉汁
成本 $15, 保存 $25
10
分鐘生酮肉桂格蘭諾拉麥片
成本 $4, 保存 $10
120
分鐘經典酒吧燉肉（Keto）
成本 $15, 保存 $10
15
分鐘Super Grouper
成本 $15, 保存 $10
10
分鐘低碳 Keto 起司塔可殼
成本 $5, 保存 $8
10
分鐘平底鍋煎鮭魚
成本 $18, 保存 $12
60
分鐘終極低碳夏南瓜千層麵
成本 $20, 保存 $15
20
分鐘亞洲風味絞牛肉捲心菜包
成本 $15, 保存 $10
10
分鐘菠菜草莓沙拉
成本 $10, 保存 $15
10
分鐘煙燻魚蘸醬
成本 $10, 保存 $15
65
分鐘Pesto Spaghetti Squash
成本 $10, 保存 $8
2
分鐘90秒酮體杯子麵包
成本 $1.5, 保存 $3
15
分鐘酥脆帕爾馬火腿包裹蘆筍
成本 $10, 保存 $15
10
分鐘起司脆片
成本 $3, 保存 $7
15
分鐘4 種成分的生酮花生醬餅乾
成本 $5, 保存 $10