高蛋白
480
分鐘加入蛋白粉的椰子過夜燕麥
成本 $5, 保存 $3
480
分鐘含藍莓和花生醬的蛋白粉隔夜燕麥
成本 $5.5, 保存 $6
10
分鐘培根芝士漢堡煎蛋卷
成本 $5, 保存 $8
10
分鐘芝士辣根煎蛋卷
成本 $4, 保存 $6
10
分鐘單人爐灶煎蛋捲
成本 $5, 保存 $8
15
分鐘雞蛋炒雞肉
成本 $6.5, 保存 $8.5
10
分鐘香辣辣椒火腿起司煎蛋卷
成本 $3.5, 保存 $6
15
分鐘波特貝羅香蒜醬蛋白煎蛋
成本 $5, 保存 $7
25
分鐘卡莉的煎蛋
成本 $10, 保存 $5
25
分鐘培根芝士漢堡煎蛋卷
成本 $6, 保存 $7
60
分鐘烤焗早午餐煎蛋
成本 $12, 保存 $20
15
分鐘簡單袋裝煎蛋
成本 $5, 保存 $5
10
分鐘蘆筍煎蛋
成本 $8, 保存 $5
20
分鐘原始飲食風格煎蛋馬芬
成本 $8, 保存 $12
9
分鐘蘑菇、蔥和起司煎蛋卷
成本 $3, 保存 $6
10
分鐘簡單蛋清煎蛋
成本 $4, 保存 $6
5
分鐘埃及菲達起司煎蛋卷
成本 $4, 保存 $6
15
分鐘蟹肉瑞士芝士蛋餅
成本 $12.5, 保存 $7
8
分鐘酪梨希臘煎蛋卷
成本 $6, 保存 $8
5
分鐘帕瑪蕾（酥脆帕馬森煎蛋卷）
成本 $3.5, 保存 $6