高纖維
40
分鐘奶油藜麥燉飯
成本 $10, 保存 $8
20
分鐘蔓越莓香菜藜麥沙拉
成本 $10, 保存 $12
60
分鐘香醋與香草藜麥沙拉
成本 $12, 保存 $8
40
分鐘西班牙風格藜麥
成本 $5, 保存 $10
30
分鐘藜麥黑豆辣椒
成本 $15, 保存 $25
25
分鐘藜麥配鷹嘴豆和番茄
成本 $7.5, 保存 $12.5
15
分鐘即時鍋藜麥
成本 $2.5, 保存 $10
30
分鐘藜麥布丁
成本 $5, 保存 $10
25
分鐘檸檬香草藜麥
成本 $5, 保存 $10
35
分鐘亞洲風味藜麥
成本 $5.5, 保存 $7.5
15
分鐘羽衣甘藍、藜麥和酪梨沙拉配檸檬第戎油醋汁
成本 $12.5, 保存 $5
20
分鐘黑豆、玉米和藜麥沙拉
成本 $7, 保存 $5
20
分鐘藜麥配蔬菜
成本 $7.5, 保存 $5
25
分鐘素食 Quesadillas
成本 $8, 保存 $10
70
分鐘芳香健康的胡蘿蔔蛋糕
成本 $8, 保存 $12
35
分鐘Air Fryer Pumpkin Seeds
成本 $2.5, 保存 $5
20
分鐘全麥南瓜蘋果醬馬芬
成本 $5.5, 保存 $8
60
分鐘Instant Pot Carnitas 配芒果莎莎醬
成本 $12.5, 保存 $10
15
分鐘簡易藜麥沙拉
成本 $6, 保存 $5
30
分鐘蔬菜小麥沙拉 (Kisir)
成本 $8, 保存 $12