高纖維
10
分鐘地中海風味羽衣甘藍
成本 $5.5, 保存 $7
35
分鐘即時鍋黑豆
成本 $2, 保存 $3
30
分鐘鷹嘴豆咖喱
成本 $10, 保存 $15
35
分鐘無乳製品奶油西蘭花湯
成本 $12, 保存 $10
35
分鐘羽衣甘藍豆湯
成本 $8.5, 保存 $10
20
分鐘燉秋葵番茄
成本 $8, 保存 $4
20
分鐘自製酸菜
成本 $5, 保存 $6
20
分鐘新澤西新鮮燉番茄
成本 $5, 保存 $10
90
分鐘世界上最棒的蔬菜高湯
成本 $10, 保存 $15
30
分鐘Black Beans and Rice
成本 $6.5, 保存 $8
90
分鐘覆盆莓丹麥酥
成本 $15.5, 保存 $10
15
分鐘杏仁『你一定瘋了！』餅乾
成本 $5, 保存 $3
180
分鐘亞麻籽餅乾
成本 $3.5, 保存 $6
17
分鐘瑪麗的餅乾仿製品
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘Chana Masala（印度鷹嘴豆咖喱）
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘Heather的香菜、黑豆和玉米莎莎醬
成本 $10, 保存 $20
120
分鐘帶有捲心菜的墨西哥莎莎醬（墨西哥涼拌捲心菜）
成本 $5, 保存 $10
120
分鐘Freezer Slaw
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘塔可涼拌卷心菜
成本 $2.5, 保存 $10
45
分鐘快速簡易泡菜沙拉
成本 $5.5, 保存 $8