地中海式
30
分鐘義大利蔬菜湯 II
成本 $25, 保存 $20
30
分鐘綠色蔬菜湯
成本 $12, 保存 $8
60
分鐘經典義大利蔬菜湯
成本 $12, 保存 $8
45
分鐘Jamie's 義式蔬菜湯
成本 $15, 保存 $10
15
分鐘帶鳳梨的黑化蝦塔可
成本 $15, 保存 $10
20
分鐘芝麻菜和番茄義大利麵
成本 $8.5, 保存 $7
10
分鐘義大利烤茄子
成本 $5, 保存 $10
30
分鐘地中海比目魚
成本 $20, 保存 $15
10
分鐘烤蘆筍、西葫蘆和番茄
成本 $5.5, 保存 $10
25
分鐘帶蝦的斜管麵
成本 $20, 保存 $15
10
分鐘西班牙風味菠菜鷹嘴豆(Espinacas con Garbanzos)
成本 $4.5, 保存 $8
23
分鐘地中海蔬菜米飯沙拉
成本 $8, 保存 $10
15
分鐘希臘雞肉義大利麵
成本 $15, 保存 $20
50
分鐘Mediterranean Chicken with Eggplant
成本 $15, 保存 $10
5
分鐘炙烤西班牙鯖魚
成本 $12, 保存 $15
10
分鐘簡單的希臘沙拉
成本 $8, 保存 $15
90
分鐘Briam（希臘烤茄子和馬鈴薯）
成本 $8, 保存 $12
35
分鐘地中海米粒麵沙拉
成本 $10, 保存 $12
40
分鐘地中海式雞肉烤盤晚餐
成本 $15, 保存 $10
5
分鐘希臘酸奶蘸醬
成本 $12, 保存 $8