
午餐肉高麗菜蓋飯
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 份量
- $5
午餐肉高麗菜蓋飯
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 份量
- $5
食材
蔬菜
- 🥬 2把高麗菜
- 🧅 1/2顆洋蔥
- 🧅 10公分青蔥
- 2根辣椒
蛋白質
- 100克午餐肉
調味料
- 🧄 1/2湯匙蒜末
- 2湯匙醬油
- 1湯匙蠔油
- 1湯匙芝麻油
- 🍬 1/2湯匙糖
- 2小撮黑胡椒
- 💧 5湯匙水
步驟
1
將高麗菜、洋蔥、青蔥和辣椒切成一口大小的塊狀。午餐肉切成小方塊。
2
在平底鍋中加熱油,炒香青蔥和蒜末。
3
加入午餐肉塊,翻炒至表面微焦,然後加入洋蔥和辣椒繼續翻炒。
4
加入高麗菜翻炒至稍微軟化,再加入蠔油、醬油、糖、芝麻油和黑胡椒混合。
5
倒入水,翻炒至高麗菜完全熟透且醬汁均勻融合。
6
趁熱盛出搭配白米飯享用,並配上泡菜增添風味。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 15g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
用雞肉或豆腐代替午餐肉以獲得更健康的選擇。多做一點存放在冰箱中,可保存2天。撒上芝麻或切碎的青蔥作為裝飾。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。