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午餐肉高麗菜蓋飯

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 1 份量
  • $5

食材

  • 蔬菜

    • 🥬 2把高麗菜
    • 🧅 1/2顆洋蔥
    • 🧅 10公分青蔥
    • 2根辣椒
  • 蛋白質

    • 100克午餐肉
  • 調味料

    • 🧄 1/2湯匙蒜末
    • 2湯匙醬油
    • 1湯匙蠔油
    • 1湯匙芝麻油
    • 🍬 1/2湯匙糖
    • 2小撮黑胡椒
    • 💧 5湯匙水

步驟

1

將高麗菜、洋蔥、青蔥和辣椒切成一口大小的塊狀。午餐肉切成小方塊。

2

在平底鍋中加熱油,炒香青蔥和蒜末。

3

加入午餐肉塊,翻炒至表面微焦,然後加入洋蔥和辣椒繼續翻炒。

4

加入高麗菜翻炒至稍微軟化,再加入蠔油、醬油、糖、芝麻油和黑胡椒混合。

5

倒入水,翻炒至高麗菜完全熟透且醬汁均勻融合。

6

趁熱盛出搭配白米飯享用,並配上泡菜增添風味。

營養成分

每份

🔥

450

卡路里

  • 15g
    蛋白質
  • 40g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小提示

用雞肉或豆腐代替午餐肉以獲得更健康的選擇。多做一點存放在冰箱中,可保存2天。撒上芝麻或切碎的青蔥作為裝飾。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。