將法羅米與 30% 的普通米混合煮熟，或用糙米代替。

徹底清洗 5 片萵苣葉並放在一旁備用。

準備罐頭鮪魚，瀝乾多餘的液體並將其分成小塊。

將萵苣切成小片並放在米飯上。

在米飯中加入韓式辣醬和芝麻油並充分混合。