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蝦仁白菜炒飯碗

成本 $10, 保存 $15

來源: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $10

食材

  • 蔬菜

    • 4棵白菜
    • 1把韭菜
    • 1-2把蘑菇
    • 🧅 1/2個洋蔥
    • 2根青辣椒
  • 蛋白質

    • 🦐 12隻蝦仁
  • 調味料

    • 🧄 1匙切碎大蒜
    • 3匙植物油
    • 1匙蠔油
    • 1匙醬油
    • 1匙麻油
    • 🧂 少許鹽
    • 少許胡椒
  • 增稠劑

    • 1匙玉米澱粉
    • 💧 250毫升水

步驟

1

解凍蝦仁,沖洗乾淨,撒上胡椒。

2

將250毫升水與1匙玉米澱粉混合製成漿液。

3

熱鍋加植物油,炒香切碎的大蒜和洋蔥。

4

加入蝦仁煮至變成粉紅色。

5

加入白菜翻炒約20秒至微軟。

6

放入蘑菇、蠔油和醬油,然後翻炒。

7

倒入準備好的漿液,攪拌並用大火加熱。

8

關火後加入韭菜和麻油,拌勻。

9

盛盤炒菜配飯享用。

營養成分

每份

🔥

350

卡路里

  • 25g
    蛋白質
  • 40g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮蝦仁風味及口感更佳。提前準備好所有食材節省下廚時間。可通過加入或省略青辣椒調整辣度。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。