
蝦仁白菜炒飯碗
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $10
蝦仁白菜炒飯碗
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $10
食材
蔬菜
- 4棵白菜
- 1把韭菜
- 1-2把蘑菇
- 🧅 1/2個洋蔥
- 2根青辣椒
蛋白質
- 🦐 12隻蝦仁
調味料
- 🧄 1匙切碎大蒜
- 3匙植物油
- 1匙蠔油
- 1匙醬油
- 1匙麻油
- 🧂 少許鹽
- 少許胡椒
增稠劑
- 1匙玉米澱粉
- 💧 250毫升水
步驟
1
解凍蝦仁,沖洗乾淨,撒上胡椒。
2
將250毫升水與1匙玉米澱粉混合製成漿液。
3
熱鍋加植物油,炒香切碎的大蒜和洋蔥。
4
加入蝦仁煮至變成粉紅色。
5
加入白菜翻炒約20秒至微軟。
6
放入蘑菇、蠔油和醬油,然後翻炒。
7
倒入準備好的漿液,攪拌並用大火加熱。
8
關火後加入韭菜和麻油,拌勻。
9
盛盤炒菜配飯享用。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
使用新鮮蝦仁風味及口感更佳。提前準備好所有食材節省下廚時間。可通過加入或省略青辣椒調整辣度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。