
香腸高麗菜丼
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份量
- $8
香腸高麗菜丼
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份量
- $8
食材
蔬菜
- 🥬 1/4顆高麗菜,切絲
- 🧅 1根青蔥,切碎
蛋白質
- 🌭 3–4根法蘭克香腸,切片
- 🥚 3顆蛋,打散
調味料
- 🧂 少許黑胡椒粉
- 適量橄欖油,用於煎炒
- 1茶匙芝麻油
- 適量芝麻,用於裝飾
基底
- 🍚 2份煮熟的白米
醬料
- 1湯匙蠔油
- 2湯匙醬油
- 🍬 1湯匙糖
- 2湯匙味醂
步驟
1
將1/4顆高麗菜切成細絲。
2
將3–4根法蘭克香腸切成一口大小的片狀。
3
混合1湯匙蠔油、2湯匙醬油、1湯匙糖和2湯匙味醂,製成醬料。
4
在碗中打散3顆蛋直到光滑。
5
切碎1根青蔥並將其加入蛋液中。
6
在蛋液中撒入少許黑胡椒粉。
7
在平底鍋中加熱適量橄欖油,用中火翻炒高麗菜直至半透明。
8
將醬料加入高麗菜中並翻炒至均勻裹上醬汁。
9
將打散的蛋液倒在高麗菜上,用小火煮至凝固。
10
淋上1茶匙芝麻油並撒上芝麻。將高麗菜混合物盛在熱米飯上即可享用。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 20g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
使用新鮮的高麗菜以獲得清脆口感。根據個人喜好調整醬料成分。立即食用以獲得最佳風味和口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。