瑪蓮娜的牛肉史戴克
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 6 份量
- $15
瑪蓮娜的牛肉史戴克
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 6 份量
- $15
食材
牛肉與蛋白質
- 🥩 2磅牛腹脅肉排,切成一口大小的塊狀
蔬菜
- 2個青椒,去籽並切碎
湯品與罐頭
- 1罐(10.5盎司)濃縮牛肉清湯(如Campbell's®)
- 1罐(10.5盎司)濃縮法式洋蔥湯(如Campbell's®)
碳水化合物與配菜
- 🍜 1包(8盎司)蛋麵
乳製品
- 1盒(16盎司)酸奶油
烹飪必需品
- 烹飪噴霧
步驟
1
在大型煎鍋上噴上烹飪噴霧,用中火將牛腹脅肉和青椒煮至牛排開始變棕色,約10分鐘。將牛排和青椒轉移到大鍋中,加入牛肉清湯和法式洋蔥湯,攪拌均勻。煮沸後轉小火慢燉,蓋上鍋蓋。燉煮至牛肉變軟嫩,約1小時20分鐘。關火。
2
在大鍋中裝入適量鹽水並用大火煮沸。水沸騰後,加入蛋麵並再次煮沸。未加蓋煮至麵條熟透但仍帶點嚼勁,約5分鐘。在水槽中的濾器中充分瀝乾水分。
3
將酸奶油加入肉類混合物中,攪拌均勻,然後盛在煮好的面上食用。
營養成分
每份🔥
0
卡路里
- 30g蛋白質
- 37g碳水化合物
- 27g脂肪
💡 小提示
確保讓牛肉燉煮足夠時間以達到最佳口感。搭配新鮮綠色沙拉作為均衡的一餐。使用新鮮酸奶油以獲得最滑順的口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。