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瑪蓮娜的牛肉史戴克

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookGo

  • 90 Min
  • 6 份量
  • $15

食材

  • 牛肉與蛋白質

    • 🥩 2磅牛腹脅肉排,切成一口大小的塊狀
  • 蔬菜

    • 2個青椒,去籽並切碎
  • 湯品與罐頭

    • 1罐(10.5盎司)濃縮牛肉清湯(如Campbell's®)
    • 1罐(10.5盎司)濃縮法式洋蔥湯(如Campbell's®)
  • 碳水化合物與配菜

    • 🍜 1包(8盎司)蛋麵
  • 乳製品

    • 1盒(16盎司)酸奶油
  • 烹飪必需品

    • 烹飪噴霧

步驟

1

在大型煎鍋上噴上烹飪噴霧,用中火將牛腹脅肉和青椒煮至牛排開始變棕色,約10分鐘。將牛排和青椒轉移到大鍋中,加入牛肉清湯和法式洋蔥湯,攪拌均勻。煮沸後轉小火慢燉,蓋上鍋蓋。燉煮至牛肉變軟嫩,約1小時20分鐘。關火。

2

在大鍋中裝入適量鹽水並用大火煮沸。水沸騰後,加入蛋麵並再次煮沸。未加蓋煮至麵條熟透但仍帶點嚼勁,約5分鐘。在水槽中的濾器中充分瀝乾水分。

3

將酸奶油加入肉類混合物中,攪拌均勻,然後盛在煮好的面上食用。

營養成分

每份

🔥

0

卡路里

  • 30g
    蛋白質
  • 37g
    碳水化合物
  • 27g
    脂肪

💡 小提示

確保讓牛肉燉煮足夠時間以達到最佳口感。搭配新鮮綠色沙拉作為均衡的一餐。使用新鮮酸奶油以獲得最滑順的口感。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。