
蛋香金槍魚煎餅食譜
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
 - 2 份量
 - $5
 
蛋香金槍魚煎餅食譜
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
 - 2 份量
 - $5
 
食材
主要食材
- 🐟 150克罐裝金槍魚
 - 🥚 2顆雞蛋
 - 🧅 1/2顆洋蔥,切碎
 - 🧅 10公分青蔥的白色部分
 - 🥕 1/3根胡蘿蔔,切碎
 - 🍄 150克金針菇
 - 🧂 少許鹽
 - 少許胡椒粉
 - 2湯匙玉米澱粉
 
步驟
1
將金針菇的根部切除,輕輕清洗後切成1-2公分的小段。
2
將洋蔥、青蔥和胡蘿蔔切碎,以確保混合物能更好地黏合在一起。
3
用濾網將罐裝金槍魚中的油瀝乾。
4
將切碎的蔬菜、瀝乾的金槍魚、雞蛋、鹽、胡椒粉和玉米澱粉放入大碗中混合均勻。
5
在平底鍋中加熱少許烹飪油,然後用勺子將混合物舀入鍋中,分成小份煎製。
6
用中火煎至兩面呈金黃色即可。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 20g蛋白質
 - 15g碳水化合物
 - 10g脂肪
 
💡 小提示
搭配醬油或辣椒醬等蘸料食用,增添風味。製作較小的份量以便於翻面且外觀更好看。剩餘的食物可以存放在冰箱中,之後再用平底鍋加熱,質感最佳。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。