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美味的無肉烤直通粉

成本 $15, 保存 $20

來源: Recommended by CookGo

  • 50 Min
  • 12 份量
  • $15

食材

  • 烹飪噴霧

    • 橄欖油烹飪噴霧
  • 義大利麵

    • 🍝 1(16盎司)包裝的直通粉(Ziti)
  • 蔬菜

    • 1湯匙橄欖油
    • ½(8盎司)包裝的新鮮菠菜,切碎
    • 🍄 1(4盎司)包裝的新鮮蘑菇,切片
  • 乳酪/乳製品

    • 1(15盎司)容器的低脂乳清乳酪(Ricotta Cheese)
    • 1(8盎司)包裝的碎山羊乳酪
    • ½(8盎司)包裝的碎莫扎瑞拉乳酪
  • 醬料

    • 🍅 1(14盎司)罐裝義大利麵醬(Spaghetti Sauce)

步驟

1

將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。在9x13英寸的烤盤上噴上烹飪噴霧。

2

在一個大鍋中將輕微加鹽的水煮沸。將直通粉放入沸水中煮,偶爾攪拌,直至軟硬適中,約8分鐘。瀝乾水分並將其轉移到一個大碗中。

3

在一個大型平底鍋中用中高溫加熱橄欖油。將菠菜和蘑菇在熱油中炒軟,約5分鐘。從火上移開並加入到大碗中的直通粉中。

4

將乳清乳酪、山羊乳酪和一半的莫扎瑞拉乳酪加入直通粉混合物中;徹底混合。加入義大利麵醬攪拌均勻,然後將混合物倒入準備好的烤盤中。撒上剩餘的莫扎瑞拉乳酪。

5

在預熱的烤箱中不覆蓋烤至冒泡且乳酪融化,約15分鐘。

營養成分

每份

🔥

325

卡路里

  • 17g
    蛋白質
  • 36g
    碳水化合物
  • 13g
    脂肪

💡 小提示

如果需要,可以將直通粉替換為斜管粉(Penne)或粗管粉(Rigatoni)。為了增加風味,可以在食用前撒上新鮮羅勒或香菜。若要使其無麩質,請使用無麩質義大利麵選項。這道菜可以提前準備好,在需要食用時再進行烘烤。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。