空氣炸鍋烤雞胸串
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 份量
- $10
空氣炸鍋烤雞胸串
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 份量
- $10
食材
主要食材
- 🍗 300克新鮮雞胸肉
- 🧅 70克洋蔥
- 35克紅甜椒
- 35克黃甜椒
- 35克綠甜椒
調味料
- 🧂 少許香草鹽
烹飪油
- 少量烹飪油
步驟
1
準備新鮮的雞胸肉。如果冷凍，請在冰箱中隔夜解凍。
2
將雞胸肉切成3公分的立方體。
3
將洋蔥和甜椒切成相似大小的立方體。
4
準備竹籤，並按順序交替穿入雞肉、洋蔥和甜椒。
5
在串燒上撒上香草鹽進行調味。
6
在串燒上刷少量烹飪油。
7
將串燒放入空氣炸鍋，在180°C下烹飪10分鐘。
8
翻轉串燒，再以180°C烹飪5分鐘。
9
將串燒從空氣炸鍋取出，放在盤子上供應。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 35g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
使用新鮮的雞胸肉以獲得更好的風味和口感。將冷凍的雞肉在冰箱中隔夜解凍以便均勻烹飪。嘗試不同蔬菜以增加多樣性。根據雞肉塊的厚度調整空氣炸鍋的烹飪時間。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。