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茄子麵條泰式炒河粉

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookGo

  • 12 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 蔬菜

    • 3根大茄子
    • 3杯豆芽,分開
    • 6根青蔥,切成1英寸段
    • ¼杯新鮮羅勒切碎
  • 醬料與調味品

    • ¼杯雞湯
    • 2½湯匙羅望子醬
    • 2湯匙低鈉醬油
    • 2湯匙蠔油
    • 1½湯匙亞洲辣椒醬
    • 1湯匙伍斯特沙司
    • 1湯匙新鮮檸檬汁
    • 1湯匙白砂糖
  • 蛋白質

    • 12盎司無皮去骨雞胸肉,切成1英寸立方體
    • 8盎司去殼去腸蝦
    • 🥚 2個雞蛋,打散
  • 其他

    • 2湯匙芝麻油
    • 1湯匙切碎的大蒜
    • 2湯匙切碎的無鹽烤花生
    • 2湯匙水(如有需要)(可選)

步驟

1

使用螺旋切片器製作茄子麵條。

2

在一個小碗中混合雞湯、羅望子醬、醬油、蠔油、辣椒醬、伍斯特沙司、檸檬汁和糖,製成光滑的醬汁。

3

在炒鍋或大煎鍋中用高溫加熱芝麻油。加入大蒜並快速翻炒直至香味四溢,約10秒。加入雞肉和蝦;翻炒至雞肉不再呈粉紅色且流出的汁液清澈,約5至7分鐘。

4

將雞肉和蝦推到炒鍋兩側,在中心騰出空間。倒入蛋液並炒至結實,約2至3分鐘。加入茄子麵條和醬汁;翻炒均勻,如果需要可加入水,再煮約3分鐘。

5

加入2杯豆芽和青蔥;翻炒均勻,約1至2分鐘。

6

將炒鍋從火上移開,撒上花生。用剩下的1杯豆芽和新鮮羅勒裝飾後供應。

營養成分

每份

🔥

370

卡路里

  • 36g
    蛋白質
  • 28g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

使用螺旋切片器以保持茄子麵條大小一致。根據喜好調整辣椒醬用量以達到理想的辣度。供應時可搭配額外的裝飾物如檸檬角以增添風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。