西葫蘆雞肉砂鍋
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookGo
- 55 Min
- 8 份量
- $15
西葫蘆雞肉砂鍋
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookGo
- 55 Min
- 8 份量
- $15
食材
蔬菜
- 🥒 2根(8盎司)西葫蘆,切成薄片
- 2根大胡蘿蔔,切碎
- 🧅 1杯黃洋蔥
調味料/香料
- 1湯匙橄欖油
- 2罐(10½盎司)奶油雞湯
- 1杯酸奶油
- 2湯匙新鮮香草
- 🧂 1茶匙粗鹽
- 1茶匙黑胡椒
蛋白質
- 4杯烤雞胸肉
乳製品
- 4盎司切達乾酪,磨碎
配料
- 1¼杯日式面包屑
- 2½湯匙融化鹽味黃油
步驟
1
將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。在9x13英寸的烤盤上輕噴一層烹飪噴霧,然後放在一旁備用。
2
在一個大不粘平底鍋中,用中高火加熱橄欖油。加入西葫蘆片、胡蘿蔔和洋蔥。偶爾攪拌,煮至蔬菜變軟,約10分鐘。從火上移開並放在一旁備用。
3
在一個大碗中,將奶油雞湯、酸奶油、香草、鹽和黑胡椒混合均勻。
4
將雞肉和煮熟的西葫蘆混合物摺入奶油雞湯混合物中,直至均勻裹上。轉移到準備好的烤盤中,鋪成一層平整的層。頂部撒上切碎的切達乾酪。
5
在小碗中,將日式面包屑和融化的黃油混合均勻。均勻地撒在砂鍋菜的頂部。
6
放入預熱好的烤箱中烘烤,直到切達乾酪融化,雞肉混合物邊緣冒泡,且日式面包屑呈金黃色,約45分鐘。在上桌前用更多新鮮香草裝飾。
營養成分
每份🔥
480
卡路里
- 39g蛋白質
- 21g碳水化合物
- 27g脂肪
💡 小提示
如果沒有烤雞,可以使用新鮮雞肉並手動撕碎。搭配沙拉或脆皮麵包作為完整的一餐享用。剩菜可以存放在冰箱中並重新加熱,最多可保存3天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。