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西葫蘆雞肉砂鍋

成本 $15, 保存 $25

來源: Recommended by CookGo

  • 55 Min
  • 8 份量
  • $15

食材

  • 蔬菜

    • 🥒 2根(8盎司)西葫蘆,切成薄片
    • 2根大胡蘿蔔,切碎
    • 🧅 1杯黃洋蔥
  • 調味料/香料

    • 1湯匙橄欖油
    • 2罐(10½盎司)奶油雞湯
    • 1杯酸奶油
    • 2湯匙新鮮香草
    • 🧂 1茶匙粗鹽
    • 1茶匙黑胡椒
  • 蛋白質

    • 4杯烤雞胸肉
  • 乳製品

    • 4盎司切達乾酪,磨碎
  • 配料

    • 1¼杯日式面包屑
    • 2½湯匙融化鹽味黃油

步驟

1

將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。在9x13英寸的烤盤上輕噴一層烹飪噴霧,然後放在一旁備用。

2

在一個大不粘平底鍋中,用中高火加熱橄欖油。加入西葫蘆片、胡蘿蔔和洋蔥。偶爾攪拌,煮至蔬菜變軟,約10分鐘。從火上移開並放在一旁備用。

3

在一個大碗中,將奶油雞湯、酸奶油、香草、鹽和黑胡椒混合均勻。

4

將雞肉和煮熟的西葫蘆混合物摺入奶油雞湯混合物中,直至均勻裹上。轉移到準備好的烤盤中,鋪成一層平整的層。頂部撒上切碎的切達乾酪。

5

在小碗中,將日式面包屑和融化的黃油混合均勻。均勻地撒在砂鍋菜的頂部。

6

放入預熱好的烤箱中烘烤,直到切達乾酪融化,雞肉混合物邊緣冒泡,且日式面包屑呈金黃色,約45分鐘。在上桌前用更多新鮮香草裝飾。

營養成分

每份

🔥

480

卡路里

  • 39g
    蛋白質
  • 21g
    碳水化合物
  • 27g
    脂肪

💡 小提示

如果沒有烤雞,可以使用新鮮雞肉並手動撕碎。搭配沙拉或脆皮麵包作為完整的一餐享用。剩菜可以存放在冰箱中並重新加熱,最多可保存3天。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。