胡瓜砂鍋菜
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 份量
- $10
胡瓜砂鍋菜
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 份量
- $10
食材
蛋白質
- 16盎司絞香腸
蔬菜
- 🧅 1個小洋蔥
- 3根小胡瓜
- 3根小黃 squash
- 1罐低鈉番茄罐頭
碳水化合物
- 🥔 3個中型馬鈴薯
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
將烤箱預熱至350°F。
3
在平底鍋中一起炒香腸和洋蔥；瀝乾。
4
將所有材料混合在一起，放入砂鍋菜盤中。
5
蓋上錫箔紙，在350°F下烘烤45分鐘。
營養成分
每份🔥
386
卡路里
- 20g蛋白質
- 29g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小提示
為了增添風味，使用新鮮的番茄和義大利香草。使用低鈉香腸來製作更健康的心臟版本。考慮搭配一份綠色沙拉，讓這道菜更加色彩繽紛且營養豐富。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。