
優格巴菲
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份量
- $4
優格巴菲
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
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- $4
食材
乳製品
- 🥛 2 杯香草優格
穀物
- 1 杯格蘭諾拉麥片
水果
- 🍇 8 顆黑莓
步驟
1
在一個大玻璃杯中,鋪上 1 杯優格、1/2 杯格蘭諾拉麥片和 4 顆黑莓。
2
用剩下的優格、格蘭諾拉麥片和黑莓重複鋪層。
3
立即食用以獲得最佳口感和新鮮度。
營養成分
每份🔥
515
卡路里
- 21g蛋白質
- 68g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
可以用季節性水果(如草莓、藍莓或桃子)代替黑莓。使用希臘優格以獲得更濃稠的質感和更高的蛋白質含量。將剩餘的格蘭諾拉麥片存放在密封容器中,以保持其脆度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。