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優格巴菲

成本 $4, 保存 $6

來源: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 份量
  • $4

食材

  • 乳製品

    • 🥛 2 杯香草優格
  • 穀物

    • 1 杯格蘭諾拉麥片
  • 水果

    • 🍇 8 顆黑莓

步驟

1

在一個大玻璃杯中,鋪上 1 杯優格、1/2 杯格蘭諾拉麥片和 4 顆黑莓。

2

用剩下的優格、格蘭諾拉麥片和黑莓重複鋪層。

3

立即食用以獲得最佳口感和新鮮度。

營養成分

每份

🔥

515

卡路里

  • 21g
    蛋白質
  • 68g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小提示

可以用季節性水果(如草莓、藍莓或桃子)代替黑莓。使用希臘優格以獲得更濃稠的質感和更高的蛋白質含量。將剩餘的格蘭諾拉麥片存放在密封容器中,以保持其脆度。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。