美味肉餅
成本 $10, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份量
- $10
美味肉餅
成本 $10, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份量
- $10
食材
肉類
- 🐄 1磅絞牛肉
穀物
- 🍚 ¾杯煮熟的米飯
糖和甜味劑
- 🟤 1湯匙紅糖
蔬菜
- 🧅 ¾杯切碎的洋蔥
調味料
- 🍅 1湯匙番茄醬
- 🍅 ½杯番茄醬
步驟
1
將烤箱預熱至350華氏度（175攝氏度）。
2
在一個大碗中，混合牛肉、米飯、紅糖、洋蔥和1湯匙番茄醬。攪拌均勻後放入5x9英寸的麵包盤中。
3
在350華氏度（175攝氏度）下烘烤30分鐘。
4
將剩餘的½杯番茄醬塗在肉餅上層。再繼續烘烤15分鐘。
營養成分
每份🔥
441
卡路里
- 20g蛋白質
- 22g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小提示
可以用燒烤醬代替番茄醬，增加煙燻風味。為了方便清理，在麵包盤內鋪上烘焙紙。加入細切的青椒或胡蘿蔔以增加營養。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。