野生米鬆餅
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 份量
- $5
野生米鬆餅
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 份量
- $5
食材
烘焙與烘焙材料
- 烹飪噴霧
- 1 1/2杯烘焙混合料
- 🍬 1/4杯糖
- 2茶匙肉桂粉
- 🍌 2根香蕉，搗碎
- 🥛 3/4杯牛奶
- 1/4杯蘋果醬
- 1杯野生米，煮熟
- 🌰 核桃，切碎
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
將烤箱預熱至400°F。在12個裝的鬆餅盤上噴上烹飪噴霧。
3
在中碗中混合烘焙混合料、糖和肉桂粉。
4
在另一個碗中混合香蕉、牛奶和蘋果醬。
5
將香蕉混合物加入乾混合物中並攪拌。
6
輕輕摺入野生米和堅果。
7
將1/4杯麵糊舀入每個鬆餅杯中。
8
烘烤20至25分鐘。
營養成分
每份🔥
121
卡路里
- 2g蛋白質
- 23g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
確保野生米完全煮熟並冷卻後再加入麵糊中。為了更健康的版本，考慮使用全麥烘焙混合料並減少添加的糖。將鬆餅存放在密封容器中以保持新鮮。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。